7.9 km | 01:08:12 | 08:38/km日期: 2022-01-16 16:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 09'35" / 09'02" / 09'12" / 10'05" / 09'55" / 09'10" / 06'11" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'02" | 00:18'37" |
3 | 09'12" | 00:27'49" |
4 | 10'05" | 00:37'54" |
5 | 09'55" | 00:47'49" |
6 | 09'10" | 00:56'59" |
7 | 06'11" | 01:03'10" |
7.9 | 05'32" | 01:08'08" |