5.0 km | 00:28:07 | 05:40/km日期: 2022-02-07 06:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 05'14" / 04'47" / 04'56" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+06'33") | 204 / 204 |
2 | | 06'05" (+02'39") | 62 / 266 |
3 | | 05'21" (+01'55") | 1000 / 1266 |
4 | | 05'15" (+01'49") | 1000 / 2266 |
5 | | 04'48" (+01'22") | 1000 / 3266 |
6 | | 05'07" (+01'41") | 970 / 4237 |
7 | | 07'00" (+03'34") | 2 / 4240 |
8 | | 23'03" (+19'37") | 24 / 4265 |
9 | | 05'22" (+01'56") | 46 / 4311 |
10 | | 07'37" (+04'11") | 98 / 4409 |
11 | | 06'13" (+02'47") | 40 / 4450 |
12 | | 08'41" (+05'15") | 86 / 4536 |
13 | | 05'33" (+02'07") | 45 / 4581 |
14 | | 07'09" (+03'43") | 104 / 4686 |
15 | | 03'55" (+00'29") | 63 / 4749 |
16 | | 10'11" (+06'45") | 73 / 4823 |
17 | | 03'26" | 72 / 4896 |
18 | | 07'36" (+04'10") | 60 / 4956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'14" | 00:11'40" |
3 | 04'47" | 00:16'27" |
4 | 04'56" | 00:21'23" |
5.0 | 07'02" | 00:28'07" |