6.3 km | 00:31:07 | 04:55/km日期: 2022-01-25 22:09 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5598 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'02" / 04'33" / 04'49" / 04'56" / 04'30" / 04'56" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 1000 | 178 / 109 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2001 | 180 / 120 |
3 | | 04'57" (+00'20") | 1002 / 3003 | 179 / 112 |
4 | | 04'56" (+00'19") | 1001 / 4005 | 178 / 113 |
5 | | 05'00" (+00'23") | 1002 / 5008 | 179 / 111 |
6 | | 04'59" (+00'22") | 1001 / 6009 | 182 / 109 |
7 | | 04'31" | 316 / 6325 | 180 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 27.83 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'33" | 00:09'35" |
3 | 04'49" | 00:14'24" |
4 | 04'56" | 00:19'20" |
5 | 04'30" | 00:23'50" |
6 | 04'56" | 00:28'46" |
6.3 | 07'12" | 00:31'07" |