7.3 km | 03:17:59 | 27:02/km日期: 2022-02-05 08:54 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 16'17" / 24'28" / 43'34" / 44'28" / 30'48" / 23'46" / 11'37" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'42" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'28" (+12'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'33" (+31'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'28" (+32'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'47" (+19'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'40" (+12'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" | 319 / 7319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 24'28" | 00:40'45" |
3 | 43'34" | 01:24'19" |
4 | 44'28" | 02:08'47" |
5 | 30'48" | 02:39'35" |
6 | 23'46" | 03:03'21" |
7 | 11'37" | 03:14'58" |
7.3 | 08'20" | 03:17'38" |