8.9 km | 01:27:39 | 09:52/km日期: 2022-01-16 06:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'03" / 09'49" / 09'58" / 09'25" / 09'25" / 12'22" / 07'29" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'53" (+01'45") | 882 / 8882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 17.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 09'49" | 00:19'52" |
3 | 09'58" | 00:29'50" |
4 | 09'25" | 00:39'15" |
5 | 09'25" | 00:48'40" |
6 | 12'22" | 01:01'02" |
7 | 07'29" | 01:08'31" |
8.9 | 04'33" | 01:17'06" |