Sherry Chen 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Chen 台北市
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54.5 km | 14:12:37 | 3.8 km/h

日期: 2015-05-30 05:57 - 總爬升: 664 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

5月累積里程 : 400.94 km

Giant 小雪梨

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭鴻運說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	0.0 %
2	27.5	0.0 %
3	26.7	0.0 %
4	20.6	3.3 %
5	20.3	-1.7 %
6	26.5	2.0 %
7	27.9	-0.5 %
8	26.3	0.0 %
9	13.5	-0.4 %
10	15.3	2.0 %
11	18.8	-0.4 %
12	20.0	0.0 %
13	7.8	-0.3 %
14	3.5	-0.2 %
15	20.1	4.2 %
16	21.3	2.5 %
17	25.7	2.5 %
18	12.0	6.7 %
19	14.2	5.8 %
20	5.2	8.9 %
21	5.2	8.2 %
22	5.2	7.2 %
23	16.1	3.0 %
24	11.8	3.6 %
25	6.1	8.6 %
26	6.7	6.9 %
27	4.0	-7.8 %
28	33.3	-8.7 %
29	29.8	-5.2 %
30	39.6	-5.1 %
31	18.6	4.4 %
32	40.9	-3.5 %
33	39.6	-5.5 %
34	67.9	-6.7 %
35	42.9	-5.9 %
36	50.0	-5.6 %
37	46.2	-5.6 %
38	15.7	-1.1 %
39	24.8	2.0 %
40	25.5	3.0 %
41	20.1	-1.0 %
42	12.9	-1.9 %
43	19.9	0.0 %
44	24.2	-0.2 %
45	23.5	1.0 %
46	24.0	-0.2 %
47	1.2	4.5 %
48	0.8	2.0 %
49	0.7	-1.1 %
50	0.9	-0.7 %
51	0.9	-0.5 %
52	0.7	2.0 %
53	0.6	1.8 %
54	0.6	-1.3 %
54.5	0.8	-1.0 %

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