11.4 km | 01:03:40 | 05:35/km日期: 2022-01-31 07:34 - 地點: 徐州路附近 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'03" / 05'37" / 05'19" / 05'08" / 09'48" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 04'59" / 04'55" / 05'06" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
360.06 km Sketcher GO RUN RIDE 7 累積 :
3119.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'37" | 00:11'40" |
3 | 05'19" | 00:16'59" |
4 | 05'08" | 00:22'07" |
5 | 09'48" | 00:31'55" |
6 | 05'07" | 00:37'02" |
7 | 05'03" | 00:42'05" |
8 | 05'03" | 00:47'08" |
9 | 04'59" | 00:52'07" |
10 | 04'55" | 00:57'02" |
11 | 05'06" | 01:02'08" |
11.4 | 04'03" | 01:03'40" |