10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km日期: 2022-01-23 21:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'27" / 05'37" / 05'39" / 05'33" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 06'18" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'24" (+02'00") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 05'27" | 00:16'51" |
4 | 05'37" | 00:22'28" |
5 | 05'39" | 00:28'07" |
6 | 05'33" | 00:33'40" |
7 | 05'24" | 00:39'04" |
8 | 05'28" | 00:44'32" |
9 | 05'24" | 00:49'56" |
10 | 06'18" | 00:56'14" |
10.0 | 07'34" | 00:56'20" |