3.3 km | 00:19:03 | 05:45/km日期: 2022-01-28 17:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'05" / 05'25" / 05'15" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'11") | 845 / 845 |
2 | | 03'43" | 5 / 851 |
3 | | 05'09" (+01'26") | 97 / 948 |
4 | | 10'30" (+06'47") | 47 / 995 |
5 | | 04'07" (+00'24") | 121 / 1116 |
6 | | 09'12" (+05'29") | 54 / 1171 |
7 | | 03'53" (+00'10") | 128 / 1299 |
8 | | 08'37" (+04'54") | 57 / 1357 |
9 | | 04'09" (+00'26") | 120 / 1477 |
10 | | 10'29" (+06'46") | 47 / 1525 |
11 | | 21'52" (+18'09") | 1 / 1526 |
12 | | 07'04" (+03'21") | 70 / 1597 |
13 | | 07'28" (+03'45") | 17 / 1615 |
14 | | 05'14" (+01'31") | 8 / 1623 |
15 | | 04'00" (+00'17") | 3 / 1627 |
16 | | 04'58" (+01'15") | 1000 / 2627 |
17 | | 05'16" (+01'33") | 609 / 3236 |
18 | | 14'57" (+11'14") | 76 / 3312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'25" | 00:11'30" |
3 | 05'15" | 00:16'45" |
3.3 | 07'21" | 00:19'03" |