追風小飛俠 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

追風小飛俠新北市
ID 150460

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跑鞋 (17)

Saucony Guide16
已使用了 1 個月 25 天
共跑了 40.7 km
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Saucony Ride16
已使用了 1 個月 25 天
共跑了 148.6 km
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母子Y拖三代進階款-軍綠
已使用了 6 個月 5 天
共跑了 12.0 km
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ADIDAS ADIZERO BOSTON 11黑
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 70.7 km
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母子Y拖三代進階款-姐的
已使用了 1 年 1 個月 24 天
共跑了 29.7 km
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母子Y拖三代進階款-黑
已使用了 1 年 8 個月 2 天
共跑了 727.4 km
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小飛牌赤腳🦶
已使用了 2 年 3 個月
共跑了 899.5 km
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母子Y拖三代進階款-黃
已使用了 2 年 7 個月 1 天
共跑了 491.4 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10黑
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 1110.8 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10粉
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 963.7 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v11白
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 919.8 km
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Saucony Guide 10訓練鞋
已使用了 3 年 11 個月 25 天
共跑了 886.3 km
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Saucony Type A8輕量鞋
已使用了 4 年 6 天
共跑了 132.3 km
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New Balance FuelCell Rebel
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 128.5 km
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母子Y拖三代進階款-藍
已使用了 4 年 9 個月 13 天
共跑了 722.7 km
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MIZUNO SYNCHRO SL J1GR1628-74
已使用了 4 年 10 個月 2 天
共跑了 277.3 km
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The North Face W Ultra Trail
已使用了 7 年 4 個月 2 天
共跑了 152.0 km
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單車 (1)

UBIKE
已使用了 4 年 4 個月 2 天
共騎了 2592.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:52:37

半馬 : 01:58:11

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11891.3 km |

9385.7 km
2024 年 :

1018.2 km |

436.2 km

2024	(km)	(km)
May	13.9	14.9
Apr	149.3	110.7
Mar	303.7	108.1
Feb	262.8	67.5
Jan	288.4	135.0
2023	(km)	(km)
Dec	181.1	104.9

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里程碑 (12)

2022/07/05 恭喜追風小飛俠獲得 4500 推
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2021/09/10 恭喜追風小飛俠獲得 4000 推
2021/07/26 恭喜追風小飛俠獲得 3500 推
2021/06/17 恭喜追風小飛俠獲得 3000 推
2021/05/20 恭喜追風小飛俠獲得 2500 推
2020/09/11 恭喜追風小飛俠獲得 2000 推
2020/03/04 恭喜追風小飛俠獲得 1500 推
2019/10/14 恭喜追風小飛俠獲得 1000 推
2019/03/05 恭喜追風小飛俠獲得 500 推

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追風小飛俠

2.8 km | 00:12:41 | 13.3 km/h

日期: 2022-01-28 17:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~172	65~79%
2:M馬拉松配速區	172~194	79~89%
3:T乳酸耐力區	194~200	89~92%
4:A無氧耐力區	200~212	92~97.5%
5:I最大耗氧區	212~218	97.5~100%
最大心率為218 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 151.88 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-8.0 %
2	12.5	6.0 %
2.8	14.1	3.2 %

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