Hector 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hector 台北市
ID 590207

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1.2 km | 00:19:35 | 16:02/km

日期: 2022-01-28 16:17 - 平均心率: 99 - 踏頻: 60 - 卡路里: 81 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

4.81

1000 / 1000

2

07'05"

(19'35")

1.87 (-2.94)

221 / 1221

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
1.2	09'34"	00:14'16"

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