6.0 km | 00:34:27 | 05:44/km日期: 2022-01-27 20:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 04'55" / 06'39" / 04'44" / 05'17" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'22") | 327 / 2327 |
4 | | 08'51" (+04'20") | 437 / 2764 |
5 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 3764 |
6 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 4764 |
7 | | 04'31" | 39 / 4804 |
8 | | 07'22" (+02'51") | 1000 / 5804 |
9 | | 08'38" (+04'07") | 192 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 258.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 04'55" | 00:11'52" |
3 | 06'39" | 00:18'31" |
4 | 04'44" | 00:23'15" |
5 | 05'17" | 00:28'32" |
6.0 | 07'39" | 00:36'10" |