Vicky Huang 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Huang 台北市
ID 456866

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4.3 km | 01:02:46 | 14:35/km

日期: 2022-01-27 18:20 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 95 - 踏頻: 56 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'01"

(16'01")

3.75 (-1.21)

1000 / 1000

2

16'10"

(32'12")

3.71 (-1.25)

1000 / 2000

3

12'06"

(44'18")

4.96

1000 / 3000

4

13'54"

(58'13")

4.32 (-0.64)

1000 / 4000

5

04'33"

(01:02'46")

3.97 (-0.99)

301 / 4301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'51"	00:15'51"
2	148'26"	02:44'17"
3	12'06"	02:56'23"
4	13'54"	03:10'17"
4.3	15'09"	03:14'51"

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