4.9 km | 00:21:29 | 04:21/km日期: 2022-01-27 20:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'17" / 08'04" / 06'28" / 06'33" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'09") | 402 / 402 |
2 | | 04'28" (+00'33") | 404 / 806 |
3 | | 04'16" (+00'21") | 408 / 1214 |
4 | | 04'38" (+00'43") | 422 / 1637 |
5 | | 04'33" (+00'38") | 427 / 2064 |
6 | | 04'19" (+00'24") | 404 / 2469 |
7 | | 04'15" (+00'20") | 410 / 2879 |
8 | | 03'55" | 422 / 3302 |
9 | | 04'17" (+00'22") | 405 / 3707 |
10 | | 04'32" (+00'37") | 403 / 4111 |
11 | | 04'35" (+00'40") | 406 / 4517 |
12 | | 04'16" (+00'21") | 419 / 4937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 08'04" | 00:12'21" |
3 | 06'28" | 00:18'49" |
4 | 06'33" | 00:25'22" |
4.9 | 06'31" | 00:31'29" |