5.2 km | 00:18:46 | 03:38/km日期: 2022-01-27 19:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'40" / 03'32" / 03'42" / 03'49" / 03'36" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'32") | 195 / 195 |
2 | | 03'39" (+00'20") | 413 / 609 |
3 | | 03'29" (+00'10") | 416 / 1026 |
4 | | 03'28" (+00'09") | 416 / 1443 |
5 | | 03'35" (+00'16") | 413 / 1856 |
6 | | 03'41" (+00'22") | 411 / 2267 |
7 | | 03'39" (+00'20") | 412 / 2679 |
8 | | 03'41" (+00'22") | 413 / 3093 |
9 | | 03'46" (+00'27") | 407 / 3500 |
10 | | 03'54" (+00'35") | 403 / 3903 |
11 | | 03'42" (+00'23") | 416 / 4320 |
12 | | 03'41" (+00'22") | 413 / 4733 |
13 | | 03'19" | 411 / 5144 |
14 | | 01'56" | 9 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 176.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'32" | 00:07'12" |
3 | 03'42" | 00:10'54" |
4 | 03'49" | 00:14'43" |
5 | 03'36" | 00:18'19" |
5.2 | 03'07" | 00:18'48" |