7.1 km | 00:55:08 | 07:47/km日期: 2022-01-26 12:07 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'43" / 07'41" / 07'52" / 08'14" / 08'17" / 07'55" / 07'51" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
79.12 km Brooks Adrenaline GTS 20 (4E) 累積 :
546.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'41" | 00:14'24" |
3 | 07'52" | 00:22'16" |
4 | 08'14" | 00:30'30" |
5 | 08'17" | 00:38'47" |
6 | 07'55" | 00:46'42" |
7 | 07'51" | 00:54'33" |
7.1 | 06'23" | 00:55'02" |