13.0 km | 00:58:09 | 04:27/km日期: 2022-01-26 05:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'55" / 04'27" / 04'30" / 04'31" / 04'24" / 04'29" / 04'23" / 04'53" / 04'36" / 04'23" / 04'32" / 05'02" / 04'56" / 02'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'27" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'19" | 3035 / 13035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 569.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'27" | 00:09'22" |
3 | 04'30" | 00:13'52" |
4 | 04'31" | 00:18'23" |
5 | 04'24" | 00:22'47" |
6 | 04'29" | 00:27'16" |
7 | 04'23" | 00:31'39" |
8 | 04'53" | 00:36'32" |
9 | 04'36" | 00:41'08" |
10 | 04'23" | 00:45'31" |
11 | 04'32" | 00:50'03" |
12 | 05'02" | 00:55'05" |
13 | 04'56" | 01:00'01" |
13.0 | 02'18" | 01:00'06" |