6.0 km | 00:37:55 | 06:19/km日期: 2022-01-25 20:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'20" / 06'19" / 06'28" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'10") | 400 / 400 |
2 | | 06'25" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 06'16" (+00'06") | 400 / 1200 |
4 | | 06'11" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 06'13" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 06'21" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 06'10" | 400 / 2800 |
8 | | 06'24" (+00'14") | 400 / 3199 |
9 | | 06'17" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 06'20" (+00'10") | 400 / 3999 |
11 | | 06'26" (+00'16") | 400 / 4399 |
12 | | 06'23" (+00'13") | 400 / 4800 |
13 | | 06'28" (+00'18") | 400 / 5200 |
14 | | 06'15" (+00'05") | 400 / 5600 |
15 | | 06'12" (+00'02") | 399 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'10" | 00:12'35" |
3 | 06'20" | 00:18'55" |
4 | 06'19" | 00:25'14" |
5 | 06'28" | 00:31'42" |
6.0 | 06'14" | 00:37'56" |