10.0 km | 00:46:49 | 04:40/km日期: 2022-01-25 19:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'56" / 03'51" / 05'46" / 03'47" / 05'30" / 03'49" / 05'35" / 03'50" / 05'11" / 04'22" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'49" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'21" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'13" (+04'27") | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 173.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 03'51" | 00:08'47" |
3 | 05'46" | 00:14'33" |
4 | 03'47" | 00:18'20" |
5 | 05'30" | 00:23'50" |
6 | 03'49" | 00:27'39" |
7 | 05'35" | 00:33'14" |
8 | 03'50" | 00:37'04" |
9 | 05'11" | 00:42'15" |
10 | 04'22" | 00:46'37" |
10.0 | 07'53" | 00:46'51" |