Esther Liu 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Esther Liu 台北市
ID 223534

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0.5 km | 00:14:11 | 28:51/km

日期: 2022-01-16 07:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 66'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 171.63 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	66'04"	00:32'31"

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