7.3 km | 00:48:40 | 06:39/km日期: 2022-01-24 20:59 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 9866 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'09" / 06'30" / 05'24" / 06'44" / 05'47" / 06'39" / 06'05" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+03'42") | 1006 / 1006 | 229 / 47 |
2 | | 06'28" (+01'04") | 1003 / 2010 | 195 / 79 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3010 | 190 / 97 |
4 | | 06'44" (+01'20") | 1006 / 4016 | 201 / 73 |
5 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 5018 | 190 / 91 |
6 | | 06'36" (+01'12") | 1005 / 6024 | 199 / 75 |
7 | | 06'04" (+00'40") | 1001 / 7026 | 194 / 84 |
8 | | 07'41" (+02'17") | 305 / 7331 | 211 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.90 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 25 累積 :
999.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'30" | 00:15'39" |
3 | 05'24" | 00:21'03" |
4 | 06'44" | 00:27'47" |
5 | 05'47" | 00:33'34" |
6 | 06'39" | 00:40'13" |
7 | 06'05" | 00:46'18" |
7.3 | 07'45" | 00:48'40" |