7.6 km | 01:00:13 | 07:54/km日期: 2022-01-17 07:23 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 10494 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 08'02" / 07'56" / 07'54" / 07'59" / 07'53" / 07'50" / 07'38" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+00'24") | 1008 / 1008 | 171 / 72 |
2 | | 07'48" (+00'09") | 1006 / 2015 | 175 / 72 |
3 | | 07'53" (+00'14") | 1001 / 3016 | 180 / 70 |
4 | | 07'59" (+00'20") | 1008 / 4024 | 173 / 72 |
5 | | 07'47" (+00'08") | 1002 / 5027 | 176 / 72 |
6 | | 07'48" (+00'09") | 1002 / 6029 | 173 / 73 |
7 | | 07'39" | 1004 / 7034 | 172 / 75 |
8 | | 07'56" (+00'17") | 621 / 7655 | 167 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.14 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
840.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'56" | 00:15'58" |
3 | 07'54" | 00:23'52" |
4 | 07'59" | 00:31'51" |
5 | 07'53" | 00:39'44" |
6 | 07'50" | 00:47'34" |
7 | 07'38" | 00:55'12" |
7.6 | 08'04" | 01:00'13" |