14.0 km | 01:13:22 | 05:13/km日期: 2022-01-23 14:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 11614 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'20" / 05'07" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 05'05" / 05'02" / 05'02" / 04'59" / 04'55" / 04'52" / 05'09" / 05'27" / 47'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'32") | 1001 / 1001 | 155 / 118 |
2 | | 05'12" (+00'19") | 1002 / 2003 | 159 / 120 |
3 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 3004 | 157 / 119 |
4 | | 05'21" (+00'28") | 1001 / 4006 | 155 / 119 |
5 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 5006 | 156 / 121 |
6 | | 05'26" (+00'33") | 1002 / 6008 | 156 / 117 |
7 | | 05'10" (+00'17") | 1001 / 7010 | 156 / 123 |
8 | | 05'06" (+00'13") | 1002 / 8012 | 161 / 121 |
9 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 9012 | 161 / 121 |
10 | | 05'01" (+00'08") | 1001 / 10013 | 160 / 123 |
11 | | 04'59" (+00'06") | 1002 / 11016 | 160 / 125 |
12 | | 04'53" | 1000 / 12016 | 161 / 126 |
13 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 13017 | 159 / 115 |
14 | | 05'29" (+00'36") | 1002 / 14019 | 155 / 117 |
15 | | 06'50" (+01'57") | 7 / 14026 | 160 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
222.92 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Pegasus 37 箱根配色 累積 :
854.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'07" | 00:10'27" |
3 | 05'12" | 00:15'39" |
4 | 05'16" | 00:20'55" |
5 | 05'12" | 00:26'07" |
6 | 05'19" | 00:31'26" |
7 | 05'05" | 00:36'31" |
8 | 05'02" | 00:41'33" |
9 | 05'02" | 00:46'35" |
10 | 04'59" | 00:51'34" |
11 | 04'55" | 00:56'29" |
12 | 04'52" | 01:01'21" |
13 | 05'09" | 01:06'30" |
14 | 05'27" | 01:11'57" |
14.0 | 51'42" | 01:13'22" |