7.8 km | 00:35:46 | 04:36/km日期: 2022-01-23 06:40 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'17" / 04'51" / 04'45" / 04'31" / 04'46" / 04'26" / 04'14" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 773 / 7773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'51" | 00:10'08" |
3 | 04'45" | 00:14'53" |
4 | 04'31" | 00:19'24" |
5 | 04'46" | 00:24'10" |
6 | 04'26" | 00:28'36" |
7 | 04'14" | 00:32'50" |
7.8 | 04'09" | 00:36'03" |