ngkwok yee 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

ngkwok yee
ID 657822

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0.5 km | 00:03:43 | 07:28/km

日期: 2022-01-23 15:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 58.51 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'07"	00:03'33"

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