5.3 km | 00:33:09 | 06:15/km日期: 2022-01-23 11:39 - 平均心率: 181 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 06'03" / 06'16" / 06'22" / 06'39" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 400 / 400 |
2 | | 05'57" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 400 / 1200 |
4 | | 06'03" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 06'02" (+00'14") | 400 / 2000 |
6 | | 06'08" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 06'15" (+00'27") | 400 / 2800 |
8 | | 06'18" (+00'30") | 400 / 3199 |
9 | | 06'27" (+00'39") | 400 / 3599 |
10 | | 06'27" (+00'39") | 400 / 3999 |
11 | | 06'36" (+00'48") | 400 / 4399 |
12 | | 06'33" (+00'45") | 400 / 4800 |
13 | | 06'37" (+00'49") | 400 / 5200 |
14 | | 06'32" (+00'44") | 105 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'03" | 00:11'55" |
3 | 06'16" | 00:18'11" |
4 | 06'22" | 00:24'33" |
5 | 06'39" | 00:31'12" |
5.3 | 06'26" | 00:33'10" |