9.1 km | 00:59:53 | 06:34/km日期: 2022-01-23 06:15 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 05'14" / 04'56" / 05'01" / 06'47" / 07'58" / 07'03" / 09'31" / 06'08" / 52'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+02'38") | 115 / 9115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'14" | 00:11'38" |
3 | 04'56" | 00:16'34" |
4 | 05'01" | 00:21'35" |
5 | 06'47" | 00:28'22" |
6 | 07'58" | 00:36'20" |
7 | 07'03" | 00:43'23" |
8 | 09'31" | 00:52'54" |
9 | 06'08" | 00:59'02" |
9.1 | 51'46" | 01:05'02" |