7.9 km | 00:43:34 | 05:30/km日期: 2022-01-23 06:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'33" / 04'31" / 04'34" / 04'29" / 04'26" / 06'08" / 06'59" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+09'44") | 218 / 5218 |
7 | | 03'59" | 1000 / 6218 |
8 | | 09'48" (+05'49") | 509 / 6728 |
9 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 7728 |
10 | | 29'15" (+25'16") | 170 / 7899 |
11 | | 00'00" | 0 / 7899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'31" | 00:09'04" |
3 | 04'34" | 00:13'38" |
4 | 04'29" | 00:18'07" |
5 | 04'26" | 00:22'33" |
6 | 06'08" | 00:28'41" |
7 | 06'59" | 00:35'40" |
7.9 | 08'48" | 00:43'35" |