5.0 km | 00:48:30 | 09:41/km日期: 2022-01-22 18:33 - 平均心率: 119 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'02" / 08'41" / 11'31" / 09'45" / 11'33" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'21" (+22'19") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'41" | 00:16'43" |
3 | 11'31" | 00:28'14" |
4 | 09'45" | 00:37'59" |
5 | 11'33" | 00:49'32" |
5.0 | 30'24" | 00:49'43" |