4.2 km | 00:41:54 | 09:58/km日期: 2022-01-22 16:30 - 平均心率: 75 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'11" / 25'19" / 08'42" / 07'09" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'23" (+08'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 201 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 25'19" | 00:35'30" |
3 | 08'42" | 00:44'12" |
4 | 07'09" | 00:51'21" |
4.2 | 06'46" | 00:52'43" |