Wing Yung 2022/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wing Yung 香港
ID 488290

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1.5 km | 00:20:18 | 13:40/km

日期: 2022-01-22 11:40 - 平均心率: 82 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 46'07" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'16"

1000 / 1000

2

06'56"

(20'13")

14'43" (+01'27")

472 / 1472

3

00'05"

(20'18")

06'26"

13 / 1485

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 154.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'07"	00:46'07"
1.5	14'06"	00:52'58"

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