5.0 km | 00:20:30 | 04:05/km日期: 2022-01-21 06:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'42" / 03'37" / 03'41" / 03'44" / 07'37" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'23") | 195 / 195 |
2 | | 03'35" (+00'10") | 209 / 404 |
3 | | 03'37" (+00'12") | 206 / 611 |
4 | | 03'37" (+00'12") | 205 / 817 |
5 | | 03'49" (+00'24") | 197 / 1015 |
6 | | 03'39" (+00'14") | 203 / 1218 |
7 | | 03'35" (+00'10") | 210 / 1428 |
8 | | 03'37" (+00'12") | 206 / 1635 |
9 | | 03'38" (+00'13") | 206 / 1841 |
10 | | 03'38" (+00'13") | 204 / 2046 |
11 | | 03'35" (+00'10") | 210 / 2256 |
12 | | 03'33" (+00'08") | 198 / 2455 |
13 | | 03'50" (+00'25") | 193 / 2648 |
14 | | 03'43" (+00'18") | 197 / 2845 |
15 | | 03'39" (+00'14") | 203 / 3049 |
16 | | 03'50" (+00'25") | 198 / 3247 |
17 | | 03'59" (+00'34") | 194 / 3442 |
18 | | 03'38" (+00'13") | 203 / 3646 |
19 | | 03'42" (+00'17") | 195 / 3842 |
20 | | 03'25" | 206 / 4048 |
21 | | 05'52" (+02'27") | 958 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'37" | 00:07'19" |
3 | 03'41" | 00:11'00" |
4 | 03'44" | 00:14'44" |
5 | 07'37" | 00:22'21" |
5.0 | 04'33" | 00:22'23" |