6.0 km | 00:28:30 | 04:44/km日期: 2022-01-20 18:52 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 05'02" / 04'39" / 05'02" / 04'25" / 04'21" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'41" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 92.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'02" | 00:10'07" |
3 | 04'39" | 00:14'46" |
4 | 05'02" | 00:19'48" |
5 | 04'25" | 00:24'13" |
6 | 04'21" | 00:28'34" |
6.0 | 03'23" | 00:28'37" |