4.2 km | 01:06:19 | 15:47/km日期: 2022-01-20 19:56 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 25'24" / 08'37" / 07'24" / 15'32" / 46'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'25" (+19'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'32" (+09'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'42" (+33'36") | 57 / 4057 |
6 | | 48'42" (+42'36") | 145 / 4202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.97 km Mizuno Rider20 累積 :
1016.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'24" | 00:25'24" |
2 | 08'37" | 00:34'01" |
3 | 07'24" | 00:41'25" |
4 | 15'32" | 00:56'57" |
4.2 | 46'08" | 01:06'18" |