廖麗貞 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖麗貞基隆
ID 479595

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4.8 km | 01:09:36 | 14:29/km

日期: 2022-01-20 19:47 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 18'28" / 15'52" / 16'12" / 17'56" / 01'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'28"

(18'28")

18'21" (+02'29")

1005 / 1005

2

15'52"

(34'20")

15'52"

999 / 2004

3

16'00"

(50'20")

16'04" (+00'12")

994 / 2999

4

18'57"

(01:09'17")

10'29"

1805 / 4805

1月累積里程 : 125.13 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'28"	00:18'28"
2	15'52"	00:34'20"
3	16'12"	00:50'32"
4	17'56"	01:08'28"
4.8	01'00"	01:09'17"

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