3.6 km | 00:20:08 | 05:33/km日期: 2022-01-20 19:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'54" / 05'16" / 05'39" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 247 / 247 |
2 | | 06'05" (+01'57") | 162 / 410 |
3 | | 04'22" (+00'14") | 451 / 862 |
4 | | 06'23" (+02'15") | 320 / 1182 |
5 | | 04'32" (+00'24") | 655 / 1838 |
6 | | 06'36" (+02'28") | 453 / 2291 |
7 | | 04'32" (+00'24") | 444 / 2735 |
8 | | 06'32" (+02'24") | 303 / 3039 |
9 | | 04'24" (+00'16") | 263 / 3303 |
10 | | 06'50" (+02'42") | 134 / 3438 |
11 | | 09'45" (+05'37") | 15 / 3453 |
12 | | 12'16" (+08'08") | 6 / 3459 |
13 | | 11'19" (+07'11") | 158 / 3618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'16" | 00:10'10" |
3 | 05'39" | 00:15'49" |
3.6 | 06'58" | 00:20'08" |