邱明敏 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱明敏基隆
ID 573946

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4.2 km | 00:33:33 | 08:00/km

日期: 2022-01-20 19:48 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'47" / 08'30" / 07'31" / 07'28" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'46" (+00'18")

1000 / 1000

2

08'24"

(16'11")

08'24" (+00'56")

999 / 1999

3

07'37"

(23'48")

07'34" (+00'06")

1004 / 3004

4

07'35"

(31'23")

07'28"

1014 / 4019

5

01'32"

(32'55")

08'34" (+01'06")

178 / 4197

1月累積里程 : 4.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'30"	00:16'17"
3	07'31"	00:23'48"
4	07'28"	00:31'16"
4.2	08'23"	00:32'55"

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