10.2 km | 01:02:02 | 06:05/km日期: 2022-01-20 18:11 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'12" / 05'53" / 06'04" / 05'59" / 06'05" / 06'02" / 06'27" / 06'13" / 06'21" / 05'50" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'33") | 453 / 2453 |
4 | | 05'50" | 1000 / 3453 |
5 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 4453 |
6 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 5453 |
7 | | 06'24" (+00'34") | 360 / 5814 |
8 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 6814 |
9 | | 06'25" (+00'35") | 561 / 7375 |
10 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 8375 |
11 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 9375 |
12 | | 05'53" (+00'03") | 437 / 9812 |
13 | | 05'26" | 374 / 10186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.30 km 母子鱷魚 跟上來(藍) 累積 :
1309.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'53" | 00:12'05" |
3 | 06'04" | 00:18'09" |
4 | 05'59" | 00:24'08" |
5 | 06'05" | 00:30'13" |
6 | 06'02" | 00:36'15" |
7 | 06'27" | 00:42'42" |
8 | 06'13" | 00:48'55" |
9 | 06'21" | 00:55'16" |
10 | 05'50" | 01:01'06" |
10.2 | 05'20" | 01:02'06" |