3.0 km | 00:12:44 | 04:13/km日期: 2022-01-20 19:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'41" / 04'06" / 03'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'42") | 954 / 954 |
2 | | 04'05" (+00'07") | 997 / 1952 |
3 | | 03'58" | 1011 / 2963 |
4 | | 03'45" | 48 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'06" | 00:08'47" |
3 | 03'55" | 00:12'42" |
3.0 | 04'08" | 00:12'45" |