4.5 km | 00:31:57 | 07:04/km日期: 2022-01-20 18:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'43" / 06'58" / 06'44" / 06'13" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+02'10") | 513 / 4513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'58" | 00:14'41" |
3 | 06'44" | 00:21'25" |
4 | 06'13" | 00:27'38" |
4.5 | 08'26" | 00:31'58" |