HuangWeiFeng 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

HuangWeiFeng 基隆
ID 564080

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2.4 km | 00:15:07 | 06:24/km

日期: 2022-01-20 10:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'33" / 06'21" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'54")

06'21"

1000 / 2000

3

02'13"

(15'07")

06'07"

362 / 2362

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 204.88 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'21"	00:12'54"
2.4	06'06"	00:15'07"

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