3.0 km | 00:14:21 | 04:44/km日期: 2022-01-20 18:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'49" / 04'44" / 04'41" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'13") | 196 / 196 |
2 | | 04'42" (+00'06") | 204 / 400 |
3 | | 04'36" | 210 / 611 |
4 | | 04'54" (+00'18") | 199 / 810 |
5 | | 04'54" (+00'18") | 194 / 1005 |
6 | | 04'47" (+00'11") | 199 / 1204 |
7 | | 04'41" (+00'05") | 204 / 1409 |
8 | | 04'46" (+00'10") | 201 / 1610 |
9 | | 04'48" (+00'12") | 201 / 1812 |
10 | | 04'46" (+00'10") | 200 / 2012 |
11 | | 04'43" (+00'07") | 204 / 2216 |
12 | | 04'38" (+00'02") | 204 / 2420 |
13 | | 04'39" (+00'03") | 203 / 2624 |
14 | | 04'44" (+00'08") | 200 / 2825 |
15 | | 04'30" | 204 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 81.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'44" | 00:09'33" |
3 | 04'41" | 00:14'14" |
3.0 | 03'54" | 00:14'21" |