4.1 km | 02:53:19 | 42:16/km日期: 2022-01-20 14:12 - 平均心率: 102 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 33'01" / 49'45" / 15'16" / 74'21" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'59" (+11'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'57" (+16'09") | 760 / 1760 |
3 | | 02:37'59" (+16'11") | 71 / 1832 |
4 | | 21'48" | 1000 / 2832 |
5 | | 01:14'14" (+52'26") | 1000 / 3832 |
6 | | 15'14" | 268 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 210.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'01" | 00:33'01" |
2 | 49'45" | 01:22'46" |
3 | 15'16" | 01:38'02" |
4 | 74'21" | 02:52'23" |
4.1 | 09'37" | 02:53'21" |