Vicky 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 新北市
ID 569384

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8.2 km | 00:36:57 | 13.4 km/h

日期: 2022-01-14 22:23 - 平均心率: 118 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'49"

(22'49")

13.19

5000 / 5000

2

14'08"

(36'57")

13.79

3245 / 8245

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 570.78 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-0.4 %
2	13.5	-0.2 %
3	11.9	2.4 %
4	22.2	-1.1 %
5	11.4	1.0 %
6	19.5	-0.1 %
7	9.2	1.0 %
8	17.4	-0.1 %
8.2	13.6	0.0 %

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