4.8 km | 01:14:59 | 15:36/km日期: 2022-01-20 06:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 16'18" / 19'36" / 14'00" / 18'56" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'23" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'35" (+05'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" | 805 / 4805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'18" | 00:16'18" |
2 | 19'36" | 00:35'54" |
3 | 14'00" | 00:49'54" |
4 | 18'56" | 01:08'50" |
4.8 | 13'32" | 01:19'44" |