7.3 km | 01:30:11 | 12:17/km日期: 2022-01-19 21:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'15" / 10'54" / 22'41" / 09'05" / 12'12" / 10'51" / 11'04" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'41" (+13'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'04" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+00'10") | 341 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 15.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 10'54" | 00:21'09" |
3 | 22'41" | 00:43'50" |
4 | 09'05" | 00:52'55" |
5 | 12'12" | 01:05'07" |
6 | 10'51" | 01:15'58" |
7 | 11'04" | 01:27'02" |
7.3 | 09'13" | 01:30'11" |