5.9 km | 00:28:38 | 04:50/km日期: 2022-01-19 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'14" / 05'11" / 04'49" / 04'52" / 05'11" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'02") | 408 / 408 |
2 | | 06'54" (+03'29") | 222 / 631 |
3 | | 03'32" (+00'07") | 417 / 1049 |
4 | | 07'39" (+04'14") | 213 / 1263 |
5 | | 03'29" (+00'04") | 413 / 1676 |
6 | | 07'31" (+04'06") | 191 / 1868 |
7 | | 03'35" (+00'10") | 414 / 2283 |
8 | | 07'48" (+04'23") | 187 / 2470 |
9 | | 03'32" (+00'07") | 413 / 2884 |
10 | | 07'58" (+04'33") | 192 / 3077 |
11 | | 03'33" (+00'08") | 419 / 3496 |
12 | | 07'59" (+04'34") | 204 / 3700 |
13 | | 03'33" (+00'08") | 404 / 4105 |
14 | | 07'50" (+04'25") | 189 / 4295 |
15 | | 03'32" (+00'07") | 408 / 4704 |
16 | | 08'04" (+04'39") | 186 / 4890 |
17 | | 03'28" (+00'03") | 414 / 5305 |
18 | | 09'03" (+05'38") | 159 / 5465 |
19 | | 03'25" | 410 / 5875 |
20 | | 08'56" (+05'31") | 47 / 5922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 05'11" | 00:09'25" |
3 | 04'49" | 00:14'14" |
4 | 04'52" | 00:19'06" |
5 | 05'11" | 00:24'17" |
5.9 | 04'42" | 00:28'38" |