YuYuan Yeh 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

YuYuan Yeh 基隆
ID 567243

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2.0 km | 00:14:42 | 07:10/km

日期: 2022-01-19 19:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'37" / 06'41" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'18")

06'40"

1000 / 2000

3

00'23"

(14'42")

08'16" (+01'36")

47 / 2047

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 92.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'41"	00:14'18"
2.0	08'21"	00:14'42"

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