5.7 km | 00:45:50 | 08:05/km日期: 2022-01-19 20:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 08'58" / 08'38" / 08'23" / 07'23" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'07") | 397 / 397 |
2 | | 12'09" (+06'41") | 193 / 591 |
3 | | 05'53" (+00'25") | 397 / 988 |
4 | | 13'57" (+08'29") | 173 / 1162 |
5 | | 05'54" (+00'26") | 389 / 1552 |
6 | | 15'42" (+10'14") | 183 / 1735 |
7 | | 05'42" (+00'14") | 401 / 2137 |
8 | | 15'27" (+09'59") | 169 / 2307 |
9 | | 05'36" (+00'08") | 401 / 2708 |
10 | | 12'24" (+06'56") | 191 / 2900 |
11 | | 05'31" (+00'03") | 408 / 3308 |
12 | | 14'27" (+08'59") | 165 / 3474 |
13 | | 05'38" (+00'10") | 406 / 3880 |
14 | | 14'33" (+09'05") | 188 / 4069 |
15 | | 05'28" | 416 / 4485 |
16 | | 14'02" (+08'34") | 176 / 4662 |
17 | | 05'33" (+00'05") | 402 / 5065 |
18 | | 14'38" (+09'10") | 196 / 5261 |
19 | | 05'31" (+00'03") | 398 / 5660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 48.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'58" | 00:15'59" |
3 | 08'38" | 00:24'37" |
4 | 08'23" | 00:33'00" |
5 | 07'23" | 00:40'23" |
5.7 | 08'15" | 00:45'50" |