5.1 km | 00:27:58 | 05:32/km日期: 2022-01-19 19:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'15" / 04'09" / 09'56" / 03'57" / 08'37" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'44") | 377 / 377 |
2 | | 04'13" (+00'34") | 377 / 755 |
3 | | 04'08" (+00'29") | 381 / 1136 |
4 | | 04'19" (+00'40") | 368 / 1505 |
5 | | 04'06" (+00'27") | 380 / 1885 |
6 | | 04'06" (+00'27") | 390 / 2276 |
7 | | 04'18" (+00'39") | 366 / 2642 |
8 | | 03'39" | 203 / 2846 |
9 | | 13'38" (+09'59") | 427 / 3273 |
10 | | 03'58" (+00'19") | 383 / 3657 |
11 | | 03'56" (+00'17") | 380 / 4037 |
12 | | 03'47" (+00'08") | 393 / 4430 |
13 | | 11'44" (+08'05") | 424 / 4855 |
14 | | 03'41" (+00'02") | 186 / 5041 |
15 | | 02'35" | 11 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 163.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'09" | 00:08'24" |
3 | 09'56" | 00:18'20" |
4 | 03'57" | 00:22'17" |
5 | 08'37" | 00:30'54" |
5.1 | 03'45" | 00:31'06" |